各位街坊邻居们，端午过后是不是总觉得浑身不得劲？早上起床昏昏沉沉，吃饭没胃口，晚上睡觉还老做梦？别急！这可不是天气的错，而是湿气在作怪！今天给大家介绍4种专克湿气的"神瓜"，让你吃出清爽好状态！

6月5日迎来夏季的第三个节气“芒种”。中医专家介绍，这一时期气温显著升高，雨量充沛，空气湿度大，闷热潮湿的环境易导致人体阳气外浮，湿邪内蕴，养生防病要注意健脾祛湿，静心养神。 中国中医科学院西苑医院皮肤科副主任医师佘远遥介绍，芒种时节，人体容易外感湿邪，而湿气易困脾，导致腹胀、食欲不振、大便黏腻等“苦夏”症状；人体还易内生湿热，若汗出不畅或贪凉饮冷易引发皮肤痤疮、湿疹、口臭、尿路感染等问题；此外， ...

所以夏天除了防暑降温，其实祛湿也非常的关键，今天我们就一起来分享一下，夏天适合经常吃的“祛湿猛将”，毒五月常给家人吃，赶走体内的一个湿气，让你浑身有劲，身体轻松不少。

湿气重的人总感觉身体像泡在水里，头发油得快能炒菜，脸上痘痘此起彼伏，连舌头都像裹了层白霜。别以为这只是小问题，中医讲"千寒易除，一湿难去"，湿气就像身体里的"牛皮糖"，黏黏糊糊甩不掉。今天教你4招赶走这个烦人精，让身体清爽过春天！ 1、头发油腻爱出油 ...

在端午之后，湿气如果不除，阳气不去补的话，人很容易出现疲惫，甚至是身体不适等多种情况，那么在这个时候，我们就要多吃一些时令的食物，比如说前面提到的紫苏，就是很好的护阳祛湿圣品，不管是单独做菜，还是做其它肉类，或者是虾蟹的时候来上一点，味道都会相当的不 ...

最便宜的“长寿菜”，夏天常吃，润燥去湿气，增强体质气色好在夏天的饮食中，有一种食材虽然价格便宜，却拥有着独特的营养价值和保健功效，被誉为“长寿菜”。

即沉重、浑浊，主要体现在分泌物上，比如小便浑、眼屎多、嗓子黏腻不清爽等。湿气有粘滞性、趋下性，容易让人感觉肢体沉重、困倦乏力，身体像被什么东西包裹着一样，即使睡眠充足也会感到困倦。

外湿包括两方面，气候与居住环境。比如，南方的梅雨季，空气湿度高达90%，墙壁“冒汗”、衣物发霉，这种潮湿的环境就是外湿的典型来源。其次，夏季贪凉也是外湿入侵的重要原因。而从事户外工作的人群，如建筑工人、快递员等，在雨天工作或涉水时，若不及时更换潮湿的 ...

在日常养生和中医理论里，“湿气”这个词频繁出现。它就像一个隐藏在暗处的健康“杀手”，悄无声息地影响着我们的身体状态。那湿气究竟是什么？它是怎么产生的？又会给我们的健康带来 ...

湿气被称为“万恶之邪”“万病之源”。在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，中医最怕湿邪。人体的湿气过重时，会对人的身体健康产生严重的影响。 很多时候患者朋友出现 ...

第一：湿气是什么？体内为什么会有湿气？ 身体里有两个管理水的脏器：肾脏和脾脏。肾脏喜水，脾脏厌水，喜欢干燥。健康人的肾和脾是不相上下 ...

这时候啊，吃瓜那是再合适不过了。夏天的瓜一个个长得水灵灵、脆生生的，就跟刚从水里捞出来的小精灵似的。吃瓜既能给身体补充水分，又能把湿气给去掉，端午后可以多吃3种瓜，祛湿气，助睡眠，脾胃也舒坦。