端午时节，天气就像个调皮的孩子，一会儿烈日炎炎，一会儿阴雨绵绵。俗话说“五月五，五毒醒”，这不仅指的是虫蛇出没，还暗示着“湿邪”也开始活跃起来。你是否总感觉浑身懒洋洋，心情也像这天气一样潮湿呢？北京中医药大学东方医院心身医学科主治医师魏蔚提醒，这不是 ...

中医里的“湿”不是天气潮湿的那个“湿”，而是指人体内代谢不畅，水液停滞，形成的一种病理产物。就像屋子通风不好，空气里就会发霉、长菌，身体的“湿气”其实是一种代谢废物，它粘滞、重浊、易困脾胃，一旦积聚过多，身体各种问题就会冒头。

大家都知道，脚是我们身体的重要部位，它不仅承载着我们的重量，还连接着许多重要的经络和穴位。中医理论认为，脚部是全身气血的汇聚之地，湿气重的话，不仅会让你感到寒冷，还可能导致身体其他部位的不适，比如四肢无力、关节疼痛，甚至是消化不良。

俗话说“小满江河满，湿邪暗中藏”。小满节气之后，大家有没有发现，这个时候暑气渐盛，雨水好像油一样，天地间仿佛蒙上一层湿漉漉的纱帐。这种天气也是最让人难受的，虽然作物很喜欢这种高温高湿，但是人却很难适应这样的天气。

夏天一到，湿气就像个不请自来的客人，悄悄钻进身体，让人浑身不舒服。热得冒汗，衣服黏在身上，走两步就累得喘气。很多人没当回事，可这湿气真不是小问题，不及时处理，身体迟早要吃亏。 我有个朋友小李，三十出头，平时身体挺好。去年夏天，他突然觉得腿重得像灌了铅 ...

外湿包括两方面，气候与居住环境。比如，南方的梅雨季，空气湿度高达90%，墙壁“冒汗”、衣物发霉，这种潮湿的环境就是外湿的典型来源。其次，夏季贪凉也是外湿入侵的重要原因。而从事户外工作的人群，如建筑工人、快递员等，在雨天工作或涉水时，若不及时更换潮湿的 ...

初夏时节，天气渐渐闷热起来，空气里都带着黏腻劲儿。这个时候，养生可不能马虎，重点之一就是祛湿啦！在初夏喝点汤来祛湿，对咱们的身体那可是大有益处，既能祛湿健脾，又能为身体补充水分，让整个人都神清气爽。为啥初夏要特别注重祛湿呢？您想啊，这天气一热，人就容 ...

最近总感觉身体沉重、睡不醒、皮肤油腻腻的？你可能被“湿气”缠上了！湿气是中医里常见的体质问题，尤其在潮湿的季节更容易加重。它不仅让人浑身不舒服，长期积累还可能影响代谢、免疫力，甚至导致慢性疲劳。今天就来教你识别湿气重的5个信号 ...

很多人经常感觉头重脚轻没精神，以为是感冒了，其实，可能是湿气在作祟。湿气，是许多健康问题的根源。它不仅让身体感觉沉重、黏腻，更会影响我们的脾胃。如何去除湿气成为了现代人难以忽视的一大挑战。那么，湿气重的人具体有哪些表现？该如何给 ...

手脚冰凉、怕冷、腰酸背痛、便秘口臭、神疲体乏睡不好、脸上黏腻油光还爆痘、头发老是油油的、肚腩肥胖还水肿.....现代人工作忙压力大,长期在 ...

对于许多正奔赴吐鲁番这一沙疗圣地的游客来说，“增强体质、防治疾病”浓缩起来就俩字：祛湿。 东水西调、南水北调工程迎来重大新进展：可能 ...