你以為自己餓了，卻其實是渴了？很多人常常搞錯飢餓和口渴，結果不自覺吃下更多食物，對減重毫無幫助。其實喝水能有效控制食慾，提升代謝，還能幫助燃燒脂肪。營養師分享簡單又經濟的喝水減重方法，讓你在不知不覺中達到理想體態，輕鬆擺脫過多熱量的困擾。