最好的补脑不是填鸭式的营养堆砌，而是让身体在轻盈状态下自然运转。 当筷子轻轻拨开雪白的鱼肉，当牙齿咬断脆嫩的芦笋，所谓的"越吃越清醒"，不过是身体在说：我吃好了，我准备好了。

谁说夏天不能喝鸡汤？选只小母鸡，冷水下锅焯去血沫，加两片姜小火慢炖两小时。秘诀在于最后撒的那把新鲜菌菇，金针菇、蟹味菇往汤里一滚，鲜味立刻拔高三个调。上周邻居送来自家养的走地鸡，炖出来的汤面飘着金黄油花，女儿喝了一口就说："这汤鲜得能让人原谅周一。" ...

暑气蒸腾的季节，厨房灶火前多站片刻都是煎熬。偏是此时，一碗清清爽爽的瓠子鸡蛋汤端上桌，那水润鲜亮的汤色，仿佛夏日傍晚偶然拂过面颊的凉风，轻易就唤醒了被暑热消磨殆尽的食欲。

【6月3日苹果产区交易清淡，行情分化】 2025年6月3日，苹果产区整体交易清淡，冷库包装客商少。西部基本是客商发自存货，山东部分电商继续包装采购，交易随行就市。 随着气温升高，苹果行情分化。虎皮等有质量问题的货源价格走弱，好货价格稳定。

天气越来越热了，今天用两个西红柿搭配上豆腐，给大家分享一款养生汤，营养丰富，清淡不油腻。 ·先处理一下豆腐，改刀切片，切成厚片后再改刀切条，最后切成小方块收入碗中。

本周市场延续麦收淡季盘整行情，询盘清淡，交投一般，市场成交刚需补货为主；内贸市场前期渠道库存货源，逐步消化中，根据地域、作物等用药周期补货节奏切换；外贸市场稳定交投，按需补货进行中；上游企业受安全事故影响，涉及硝化工艺的产品因安全检查影响行业开工率， ...

维生素B12作为人体必需的营养元素之一，常被人们所忽视。这不，杭州市第一人民医院最近住进了两位“多动”的老人：一位手脚不停舞动，另一位走路东倒西歪，像被施了醉酒咒！ 之后，经过层层抽丝剥茧，真相终于水落石出——均是体内缺乏维生素B12导致的。

感冒了，吃清淡点！ 天热了，吃清淡点！ 大病初愈，吃清淡点！ 老年人消化不好，吃清淡点！ 可是“清淡饮食”具体是个怎么清淡法？是不是喝白 ...

都说老年人要吃得清淡，怎么还吃出问题了？黄焕解释，如果把神经比作电线，那么维生素B12就是制造绝缘胶带的原料。一旦缺乏，电线就会“漏电”，大脑指令混乱，身体就会不受控地“抽搐跳舞”。维生素B12不足，神经细胞就像断电的工厂，不仅会贫血，连控制平衡的小脑都会“停工”。

【欧洲市场今日或因银行假期交易清淡】 ...

健检时发现血脂高，很多人会开始清淡饮食。不过，外科医师陈荣坚提醒，很多人清淡「过了头」，完全不碰瘦肉、蛋与海鲜等蛋白质食物，反而摄取更多五谷杂粮、水果与碳水化合物，这容易造成身体肌肉量不足、调节胆固醇能力变差，进而让血脂飙得更高，增加中风、心肌梗塞与洗肾风险。 陈荣坚在脸书粉专「外科陈荣坚医师——不藏私的渐健美园地」PO文与影片指出，很多人在健康检查，一旦发现有高血脂，经常会很担心，觉得要开始吃得 ...

必要时可在医生指导下使用一些常见药物，如蒙脱石散、益生菌等，缓解症状。若情况严重，建议家长与考点及时沟通，优先安排就近厕所使用权限；并可提前准备纸尿裤等应急物品，以防突发状况影响考试。“一旦出现冷汗、脉搏细弱等休克前兆，必须立即终止考试送医。”孙宁表 ...