72岁的老李是一位来自江苏的退休教师，患2型糖尿病已经十多年了，这些年他一直保持清淡饮食，自认为控制良好，很少监测血糖。老李的生活十分规律，但几乎不运动，除了买菜做饭，就是坐在沙发上看电视，很少出门运动。他觉得年纪大了，腿脚不方便，运动反而会伤身体。

在大家的认知里，自律生活往往与健康长寿挂钩。62 ...

在实际生活中，清淡饮食强调的是食物的烹饪方式，如少油、少盐、少糖，同时注重食材的新鲜和原生态，而并非简单粗暴地排斥肉类。科学研究也表明，适量的蛋白质来源，尤其是优质的动物蛋白，对于维护身体健康有着重要作用。因此，不吃肉或完全素食并不符合科学饮食的原则 ...

随着生活水平的提升，人们对健康饮食愈发重视，清淡饮食成为众多追求健康者的选择。然而，“清淡饮食就是吃素”这一错误观念在大众认知中根深蒂固，导致许多人在践行清淡饮食时走向误区，不仅无法实现预期健康目标，甚至可能损害身体健康。一、清淡饮食的内涵清淡饮食强调在保证营养全面、均衡的基础上，严格控制油、盐、糖 ...

7.快速翻炒几下，让味道均匀。如果你觉得汤汁有点少，可以稍微勾点水淀粉，这样菜肴看起来更诱人。炒好了就可以关火出锅啦！一道清淡爽口的西芹炒百合就做好了。

随着年龄的增长，中老年人往往面临着骨质疏松等健康问题，而补充足够的钙质对于骨骼健康至关重要。为了帮助身体更好地吸收钙质，除了注意饮食中的钙源，还可以通过一些营养丰富的汤品来进行补充。这些汤品不仅能为身体提供钙质，还富含多种营养成分，有助于增强免疫力、 ...

总之，清淡饮食不是青菜白粥配咸菜。更不是"苦行僧式"的吃草生活。真正的清淡饮食应当是杂食，而且要吃好吃饱。你知道了吗？点个赞转发告诉更多人吧，关注天天听健康，方便每天学防病养生知识！ 返回搜狐，查看更多 ...

17日优特钢市场价格小幅下跌运行，据兰格钢铁云商平台监测数据显示，国内重点城市45#碳结钢85mm平均报价3753元，较上一交易日下跌6元；40Cr合结钢 ...

当我们在寒冷的季节里感到不适，风寒感冒往往是最普遍的困扰之一。为了助力大家缓解风寒感冒的不适症状，本文将为您推荐一系列清淡且温补散寒的食谱。这些食谱主要采用易消化、富于营养的食材，旨在帮助您通过饮食来促进身体的恢复。

张爹爹有啤酒肚，两年前开始了减肥计划，每天绕着东湖骑车2小时，最多时甚至骑行6小时。他对自己的饮食也非常严格，坚决不沾一点油荤，认为少吃油就能减掉大肚子。经过两年的努力，张爹爹瘦了20多斤，啤酒肚基本消失。然而，今年以来他感到浑身乏力，无法坚持运动， ...

天津中板价格弱稳运行，据兰格钢铁网监测，今日天津地区天钢普板价格在3400元，较上一交易日价格基本持平。今日期货开盘大幅下挫，大部分商贸 ...

美国队长票房后继无力 清淡周末仍居北美冠军 （法新社洛杉矶23日电） 分析师今天表示，尽管漫威超级英雄电影「美国队长：无畏新世界」票房 ...