面對日常工作壓力你都如何紓壓呢？這幾年有關於正念冥想的課程與書籍越來越多，面對正念的練習，開始之前可能都有些 ...

戴資穎等國手愛用，正念是什麼？ 師大體育與運動科學系主任張育愷接受商周採訪時表示，「其實就是一些常見的心理技巧。」當時奧運正在進行中 ...

台灣正念工坊舉辦正念醫學暨心理學研討會，聚焦正念臨床應用和醫護人員復原力。（來源：台灣正念工坊） 由台灣正念工坊、陽明交大醫學院共同 ...

常規的正念練習教你如何對待念頭、感受以及其他體驗，而不是認同它們，或將它們轉化成行為，透過培養一種不執著於客體，或體驗的寬廣的覺知 ...

長年為企業提供專業的壓力管理、職業心理健康評估的心理學博士趙安安（安安老師），於10月18日出版正念實踐書《我決定再也不瞎忙：把專注帶進 ...

這絕對不是書店展示架上滿滿的正念相關書籍裡會出現的主題，這也不會是各種推理或犯罪小說會出現的發展，卡斯登藉由《正念殺機》成為小說家 ...

楊麗音在練習「正念呼吸」時就學會把每個念頭分類到不同的抽屜裡，分門別類標記是過去、未來跟現在的事，「還沒發生的事為什麼要現在煩惱呢 ...

講座由苗栗醫院護理科精心籌辦，吸引醫院內部同仁及在地跑團朋友熱情參與。蔡國圳以「只說故事、不講道理」的輕鬆風格開場，娓娓道來他從一名「非跑歩咖」、且是來自有糖尿病與高血壓家族史的「易胖體質者」，如何自2013年起痛下決心開始跑步，進而蛻變為完成超過百 ...

許多人以為正念是「提升專注力的方法」，其實正念是幫助你從第三者的角度看事情，了解「念頭並不是你」，從而跳脫負面思考的循環。 如果你想要透過練習正念追求更卓越的人生，就必須從 ...

楊月娥參與「常不輕‧正念一日體驗」課程，練習正念呼吸與體驗頌缽音療紓壓。（大愛電視台提供） 楊月娥說她有自律神經失調問題，試過很多 ...