正如斯蒂格勒所言：“真正的自由，始于对自身注意力的主权宣告。”正念冥想提供了一种认知解放的可能。它通过重塑前额叶功能、优化注意力网络、调节多巴胺系统，帮助我在信息洪流中重建专注力。

晚上想太多，就会睡不着。 参透不了人生，只会让自己越想越难过。 倒不如把那些困扰你的烦恼放一放，好好睡一觉，等养足精神了再来思考自己 ...

当一个人无法接受新事物时，老化的过程就开始了，也就是说，他心里的那个杯子，已经被杂念装满了。 ·正念 所谓“静念投于乱念里，乱心全入静心中”，我们每个人都有颗虚妄躁动的心，经常胡思乱想、无明烦恼丛生，这个时候，就要用正念来对治乱心，让种种的妄想杂念回归于平静。

林峯说，他唯一的目标就是做个无杂念的演员 林峯对于任何问题都来者不拒。 出道20多年，走到2022年的今天，面对人生的任何一步，每一次成长与 ...

新京报讯 （首席记者孙海光）球迷们熟悉的王楚钦慢慢回来了。11月21日晚结束的wtt（世界乒乓球职业大联盟）福冈总决赛男单首轮，世界第一王楚 ...

二是我没有杂念。 这要先去掉文艺腔，80年代有很多好作品，但是文艺腔太重，太注重自我了。 当你发现文学之外的世界是非常大的，你对待素材就会有一种平常心，就会把人的平常心写出来。

中新网北京5月8日电(记者 任思雨)很长一段时间里，张新成在拍戏时会解锁出一个“分身”：一个他正生活在角色里讲着台词，另一个他，则会在 ...