一项针对中国职场青年的 《2022睡眠质量报告》 显示， 超五成职场青年每天在12点之后才睡觉，甚至有13%的要熬到凌晨2点后。 除了“入睡时间晚 ...

其中许多病例是那些上床睡觉晚于、或是早于“理想时段”10到11点之间的人。 即使在调整了睡眠长度和睡眠规律后，这种联系仍然成立。 研究人员 ...

在之后平均为5.7年的随访期间，有3172名参与者（3.6%）患上了心血管疾病。其中，睡眠时间在午夜或更晚的参与者的心血管疾病发病率最高，而在晚上10点-11点入睡的人心血管疾病发病率最低。进一步性别分析显示，女性的入睡时间与心血管风险增加的相关性更强。

研究发现晚上10点后睡觉，就算晚睡 晚睡一般是指几点入睡？ 研究发现晚上10点后睡觉，就算晚睡 追剧、玩游戏、刷视频、逛 ...

其中，睡眠时间在午夜或更晚的参与者的心血管疾病发病率最高，而在晚上10点-11点入睡的人心血管疾病发病率最低。进一步性别分析显示，女性的 ...

在岁月的悠悠长河中，中老年人逐渐成为了时间的见证者，他们的生活节奏似乎更加注重和谐与平衡。当夜幕降临，星辰铺满天空，关于何时入睡的问题，便成了一个既日常又非常重要的议题。人们常说“早睡早起身体好”，但中老年人的“早”与“晚”又有着自己的一套法则。那么 ...