一项针对中国职场青年的 《2022睡眠质量报告》 显示， 超五成职场青年每天在12点之后才睡觉，甚至有13%的要熬到凌晨2点后。 除了“入睡时间晚 ...

研究发现晚上10点后睡觉，就算晚睡 晚睡一般是指几点入睡？ 研究发现晚上10点后睡觉，就算晚睡 追剧、玩游戏、刷视频、逛 ...

开学一个月以来，我们执着做好的首要大事就是让孩子10点睡着觉，保证9小时睡眠。 看似简单的调整，却收获了比上学期好太多的变化。 10点钟 ...

其中，睡眠时间在午夜或更晚的参与者的心血管疾病发病率最高，而在晚上10点-11点入睡的人心血管疾病发病率最低。进一步性别分析显示，女性的 ...

躺在床上，四周静谧，时间尚且不算晚 决定再享受一会儿 ... 据专家表示 即便是在深夜2点入睡，只要能在早上10点醒来 保证了8小时的睡眠，也并 ...

其中，睡眠时间在午夜或更晚的参与者的心血管疾病发病率最高，而在晚上10点-11点入睡的人心血管疾病发病率最低。进一步性别分析显示，女性的入睡时间与心血管风险增加的相关性更强。