在漫画中，常把人睡觉时发出的鼾声用“Zzzz...”来表示，所以“catch some Z's”就形象地表示捕捉这些代表睡觉的“Z”，即“睡一会儿，打个盹儿”。 I dozed off during the meeting.

图2：队列基线特征（来源：[1]） 最佳入睡时间：晚上10点-11点 Kaplan-Meier 曲线结果显示， 入睡时间（SOT）在晚上12点之后的受试者CVD发生率最高 ...

当代社会，熬夜已成为普遍现象，但“早睡一小时”与“晚睡一小时”的健康差异远超公众认知。医学研究表明，22：00与23：00入睡虽仅相隔60分钟 ...

4月21日消息，据媒体报道，有医生指出，10点睡和11点睡觉，看起来只是差了一个小时，实际上对健康的影响差了一大截。 具体来说，22点入睡，第二 ...

对于晚上到底几点睡觉最健康的问题，很多人可能脑袋里第一时间蹦出来的就是“9点”或者“10点”。 总觉得早睡早起就是 ...

然而，很多人或许不知道，简单的调整作息，尤其是每天晚上10点就上床睡觉，竟能带来一系列令人惊讶的好处。 背景与现实：失眠时代的来临 现代 ...

想瘦身？抓住一天两个“发胖时刻”，体重悄悄往下掉！早上十点到十一点，肚子开始咕咕叫，很多人忍不住抓点零食吃。可没过多久就到午饭时间，吃得太多，热量一下就超了。晚上睡觉前，晚饭消化得差不多，肚子又饿了。如果这时候吃一堆东西，马上就睡觉，热量没地方消耗， ...

在北京时间5月19日晚上10点，聚焦的多哈世乒赛混双第二轮激战即将上演，王楚钦/孙颖莎对阵巴西组合雨果/高桥。这对情侣搭档中的雨果，曾在上个月的澳门世界杯男单半决赛中击败过王楚钦，今天的较量颇有戏剧性。

IT之家 5 月 16 日消息，TikTok 今日宣布将 从晚上 10 时起向青少年推送引导冥想内容 ，帮助其 放松身心、减少夜间使用 。此前，该平台测试过类似的“放松提示”功能，目前这一功能将默认应用于所有未满 18 岁的用户，并新增冥想内容。