鸡蛋看似平平无奇，但却是生活中不可缺少的一种食物，一个小小的鸡蛋里，就富含了多种营养物质，蛋白质，8种氨基酸，脂肪等等，营养价值极高。所以鸡蛋也被很多人称之为“全营养食物”。

春天啦，早餐不对付，分享6种早餐主食，好吃好做，一周不重样！ 经过小长假的惬意，享受了一年中不曾有的快乐时光，现在我们都已经归入了正常的工作学习中，新年新气象，一定要积极向上才好。 现在已经是春天，万物复苏的季节，饮食上也要适当调节，应季而食是关键，春天需要注意清淡饮食、多吃新鲜蔬菜、营养均衡，对于蛋白质以及碳水化合物这些食物摄取量要适当增加，促进新陈代谢，保证身体健康。一日三餐更要及时。 早餐主 ...

事实上，即使把鸡蛋放在开水里冲，也无法达到百分之百消灭沙门氏菌的温度，而这种短暂的冲法都是搅一搅就喝了，更达不到灭菌的效果，反而因为鸡蛋中肉眼看不到的细菌，增加机体食物中毒的危险。

早餐，是大家三餐中极为重要的一餐。想想自己每天吃早餐的情景，有多少人是精心准备，估计上班族是没几个人有时间去做一顿早餐，绝大部分人都只是上班路上买上一点。吃得也很随意，路上碰到什么吃什么，公司楼下有什么买什么。如果长期吃着一些对健康不利的早餐，那可真是给身体埋雷。今天给大家说几种早餐，大家要避免经常 ...

一到新年，每个人的心中都充满了对未来的期盼与祝福。在春节的传统习俗中，正月初五是一个特别的日子，人们称之为“迎财神”。在这个辞旧迎新的时刻，许多人都会选择用丰盛的早餐来迎接财神，为新一年打下一个美好的开端。如果你想给自己和家人一个开运的早餐，何不试试这款令人垂涎欲滴的“黄金披萨饼”呢？

一个人住，莫得故事 蛋饺蛋饼呦用料 豌豆粒 30克 玉米粒 30g 虾 6个 胡萝卜 切片5片左右 蘑菇 20克 鸡蛋 2个 葱花 一点 盐或酱油 一点点 蛋饺蛋饼呦的做法 步骤1、第一步，前五个食材放不粘锅里炒炒炒～ 不用放油 就很健康啦。

最近在饮食界掀起了一股新风潮，无油松饼开始受到越来越多家庭的青睐。尤其是对于那些追求健康饮食的人们而言，这款来自韩国的无油厚松饼， 则是一道绝佳的选择。不仅味道鲜美，而且制作过程简单，无需面粉和食用油，特别适合小朋友们食用。今天，我们就来详细解读一下这款美味的松饼配方，让你的早餐从此与众不同！

减脂期的早餐。不想吃水煮蛋，那就来做个蛋饼吧，加上金针菇竟然有肉的口感，一起来看看吧～ 金针菇蛋饼用料 金针菇 50克 鸡蛋 2个 盐 适量 鸡精 适量 胡椒粉 适量 金针菇蛋饼的做法 步骤1、金针菇撕成小片，洗净 步骤2、切成小段 步骤3、加入两个鸡蛋 步骤4、加入调料 步骤5、搅匀 步骤6、不粘锅里喷少许橄榄油 步骤7、平铺在锅内 步骤8、盖上盖一边煎一边焖熟 步骤9、一边熟了再翻另一面，两面 ...

3.全程小火，将四格煎锅加热喷油后，分别打入1个鸡蛋，定型后戳破蛋黄，加入适量肉沫，鸡蛋煎好后翻面煎熟肉沫，做成饼芯。（空格加水预防干 ...