如果老人起床太急马上运动，还没喝水就让血液处于黏稠状态，再加上冷风一吹，血压一冲，脆弱的血管很容易就“扛不住”。很多老人早上睁眼就下床，匆匆洗漱后立刻出门，从躺着的“放松模式”瞬间切换到运动的“紧绷模式”，心脑血管哪受得了这么大的刺激？

《Stroke》杂志的研究发现，67%的中风患者都是在清晨五点到九点发病的。 如果老人起床太急，马上开始运动，再加上没喝水、冷风一吹，血压一冲，血管就更容易“扛不住”。 很多老人早上醒来就直接下床，匆匆洗漱后立刻出门，身体从“放松模式”瞬间切换到“运动模式”，心脑血管哪受得了这么大的刺激？

劳拉说，在她采访过的200多名全球精英中，99%的人都有早起的习惯。 01 《早起的奇迹》中，作者哈尔·埃尔德罗，讲过自己的传奇经历。 他15岁创建 ...

一直到中年后，伴随着身体的衰老，记忆力的衰退和精气神都大不如前，我才忽然意识到：早起，真的是改变中年运势的一大法宝。 早起，最能让你 ...

我们都听过这样的说法：想成功，就早起。毕竟，苹果首席执行官蒂姆·库克（Tim Cook）凌晨3:45就起床了，菲亚特首席执行官塞尔吉奥·马尔乔内 ...

“老李，你这个血压不稳定，要注意了。”医生的话让李阿姨眉头一皱。 她今年65岁，退休后每天早起锻炼，觉得身体还算硬朗。 李阿姨在医院体检时，碰到了老朋友张大妈。 两人说了几句后，张大妈拉着李阿姨坐在一旁，神情认真地说： ...

这种高强度的工作迫使他必须把每天早晨安排得井井有条。他表示，规律的早起习惯让他可以在一天时间里完成更多的事情。 不过，鲍威尔并非天生 ...

早晨工作效率的关键。 神译局是36氪旗下编译团队，关注科技、商业、职场、生活等领域，重点介绍国外的新技术、新观点、新风向。 编者按：早起 ...

可是后来接触的人多了，认识了很多行业内的牛人大V，才发现，早起的人，才真正厉害得可怕。 改变最大的，是我一个高中同学。 之前一起打篮球 ...

早睡早起很好，但我做不到。再好的行为，如果变成必须，非如此不可，那就成了束缚，成了压迫。为人在世，遭受的压迫 ...

为扭转这种局面，日本文部科学省发起了“早睡早起吃早饭”活动。 原标题：日本推广“早睡早起吃早饭”运动 日本上尾市教育委员会张贴的“早睡早起吃早饭”宣传画。 “早睡早起身体好”、“早餐最重要”，这些观念在全球都已获得认可。不过在日本 ...