多数减肥的小伙伴都会抱怨减肥很难，明明很努力地少吃多动，虽然体重下降了一点，但是身材依旧没有瘦下来的表现，这该怎么办呢？

想一想，这是不是你的日常：明知道跑步能健身，却始终迈不开腿；嘴上说存钱，却还在疯狂购物；阅读计划做了一堆，却总是安慰自己:“明天再开始吧”；发誓要早睡早起，结果凌晨两三点还在刷手机……作家吴晓波说过： “每一件与众不同的绝世好东西，都是以 ...

我们都听过这样的说法：想成功，就早起。毕竟，苹果首席执行官蒂姆·库克（Tim Cook）凌晨3:45就起床了，菲亚特首席执行官塞尔吉奥·马尔乔内 ...

这种高强度的工作迫使他必须把每天早晨安排得井井有条。他表示，规律的早起习惯让他可以在一天时间里完成更多的事情。 不过，鲍威尔并非天生 ...

早起，一个听起来就很健康的行为，但一年四季并不是都要“早睡早起”，有时一味早起反而伤身。 北京中医药大学附属东方医院脑病二科主任医师 ...

如果老人起床太急马上运动，还没喝水就让血液处于黏稠状态，再加上冷风一吹，血压一冲，脆弱的血管很容易就“扛不住”。很多老人早上睁眼就下床，匆匆洗漱后立刻出门，从躺着的“放松模式”瞬间切换到运动的“紧绷模式”，心脑血管哪受得了这么大的刺激？

劳拉说，在她采访过的200多名全球精英中，99%的人都有早起的习惯。 01 《早起的奇迹》中，作者哈尔·埃尔德罗，讲过自己的传奇经历。 他15岁创建 ...

可是后来接触的人多了，认识了很多行业内的牛人大V，才发现，早起的人，才真正厉害得可怕。 改变最大的，是我一个高中同学。 之前一起打篮球 ...