伸个懒腰、拉拉小腿……不少人觉得拉伸完了很舒服，尤其对于久坐的上班族。别小看拉伸对健康的贡献！拉伸不仅能缓解疲劳，还能为健康加分。一项研究发现，拉伸居然有助改善血压，效果还比快走更胜一筹呢！

每个人前往健身房都是想过上健康的生活，办健身卡、请私教、买课程。 人们一步一个脚印，花钱让自己流汗，而本应该充满着自律、积极气息的行业，却总是被一些乱象抹黑... 毕竟健身房里有些拉伸动作，真的是旁人看了都觉得尺度超标的程度。

拉伸或许能做成生意，但这并不简单。 拉伸正在走出俱乐部私教课，不只限一对一服务，还有团体课形式，而作为这些服务的 ...

洗脚按摩之上，物理治疗未及的拉伸工作室。 不同于主打休闲娱乐的足浴重庆富侨，以及健身房内私教课后的放松拉伸，主打拉伸的工作室正在成为 ...

这篇系统综述和荟萃分析探讨了静态拉伸（SS）对肌肉 - 肌腱单元的影响。研究发现，急性和慢性 SS 均降低整体刚度，慢性 SS 增加拉伸耐受性，二者对肌束长度无显著影响。明确这些机制有助于教练和临床医生合理安排 SS 训练。 在体育和临床领域，静态拉伸 ...

O型圈是一种常见的密封元件，广泛应用于汽车、机械设备以及工业管道等领域。在实际使用中，为了提高O型圈的力学性能和耐磨性，有时会进行拉伸处理，同时掺入适量的炭黑作为增强剂。本文主要探讨O型圈在拉伸处理后的材料变化及对其性能的影响，重点分析炭黑的添加对拉伸处理后O型圈的硬度、拉伸强度、耐磨性等方面的影响。 二、O型圈拉伸处理的原理 O型圈拉伸处理的目的是通过改变其形状和结构，增加其用力区域，从而提高其 ...