湿气是中医理论中的概念，在日常生活中，有些豆类具有一定的除湿作用，比如赤小豆、白扁豆、黑豆等。 1. 赤小豆：赤小豆性质平和，味甘酸，归心、小肠经。它富含蛋白质、膳食纤维、维生素 B 族等营养成分。中医认为，赤小豆具有利水消肿、解毒排脓的功效。对于湿气重导致的水肿、脚气等有一定的改善作用。 2. 白扁豆：白扁豆性微温，味甘，归脾、胃经。它含有丰富的碳水化合物、蛋白质、矿物质等。白扁豆具有健脾化湿、 ...