首先，不良生活习惯是导致频繁惊醒的一大元凶。睡前大量饮用咖啡、浓茶，其中的咖啡因等兴奋物质会刺激神经系统，让大脑处于亢奋状态，干扰正常睡眠节律，使得凌晨时分容易醒来。还有些人习惯熬夜，长期打破生物钟，身体难以适应正常的睡眠周期，久而久之，凌晨早醒就成 ...

微信推送规则改版了，未被星标的公众号文章无法展示完整封面，很容易错过。为防走丢，小伙伴们都加个星标吧，步骤如下～ 4岁的乐乐本来睡得好好的，突然大哭，然后坐起来手舞足蹈，嘴里还尖叫着“不要”。乐乐妈吓坏了，孩子是被什么吓到了呢？

每天晚上若能拥有一个充足且质量好的睡眠，不仅可以消除身体上的一些疲劳感，并且有效改善一些不良情绪，还可以提升各个器官的功能，有着提升整体抗病毒能力的作用。

昨晚，伴随着强冷空气的到来，大风天气在日照席卷而来，阵风的强度竟达到9～10级，许多人在凌晨被呼啸的风声惊醒。3月27日7时30分，日照市气象台及时发布了东港区和岚山区的大风黄色预警信号： ...

冷空气来了，气温即将一路狂跌！上海昨天热出新纪录，徐家汇站最高气温定格在31.1℃，3月份连续两天气温冲破30℃，是建站以来首次出现。闵行、宝山、嘉定、松江、青浦、崇明等6个区均打破1961年建站以来3月气温最高纪录，宝山以33.1℃稳居全市最高。接 ...

台中一名黄姓男子透过交友软体「探探」结识一名女子，两人相约至夜店饮酒狂欢，未料女子因酒醉无力返家，男子竟趁机将她带回租屋处，不顾对方反抗，强行性侵，甚至持手机录影留存。事后，女子报警提告，法院审理后依对被害人为录影而犯强制性交罪，处有期徒刑7年8月， ...

这些失眠困扰背后，可能藏着心、肝、脾、肾的失衡信号！ 中医将失眠分为五大证型，不同中成药对应不同场景。 今天我们 ...

像打开了一把尘封已久的门锁，那扇门轰然打开，里面明亮而温暖，那些曾走远的人和事，一一站在你面前，仿佛未沾染时间的尘埃。

河北4.2级地震惊醒百万网友 京津冀多地有感！中国地震台网正式测定，3月26日1时21分，在河北廊坊市永清县（北纬39.42度，东经116.60度）发生4.2级地震，震源深度20公里。地震发生后，中国地震局迅速启动三级应急服务响应。 廊坊市永清、固安 ...