春节期间大部分人都变成了“夜猫子”，白天肆无忌惮地睡到大中午。这样 日夜颠倒的作息完全影响了正常生物钟，久而久之，很容易从主动熬夜变成被动失眠，出现睡眠障碍，影响我们的健康！

“我昨天晚上失眠，整晚都睡不着。”“我今天五点钟就醒了，而且再也睡不着。”“我昨晚在床上躺了快两个小时才睡着！”。。。。。。当失眠成为当代人最常见的睡眠问题之一时，也让很多人对失眠一词产生错误理解——认为生活中常说的失眠就是失眠症。广州市白云心理医院 ...

全球失眠问题日益严重，影响了数以亿计的人的生活质量。根据最新的调查，失眠不仅影响身心健康，还带来了巨大的经济负担。研究显示，欧美国家普遍依靠药物治疗，而中国则通过高科技手段提供解决方案，呈现出截然不同的应对策略。这种差异反映了各国文化、科技发展与医疗 ...

过年期间，每天大鱼大肉，辛辣油腻的食物吃多了，加上喝水少不运动，很容易就上火，从而影响睡眠，睡眠不好，健康就无从谈起。如果平时经常出现口臭、口苦、乏力等症状的话，那多半就是肝火旺了，平时应该多吃一些清淡降火的食物。

对失眠这个词大家都不会觉得陌生，无论在怎样的年龄阶段都可能会失眠。有过失眠经历的人都知道，他会带来很多的困扰，现在的失眠也是越来越多的人会关心的问题。但是，怎么治疗老年人的治疗呢?现在就向大家科普一下这方面的相关知识。 失眠猛于虎，失眠的5危害 ...

在节假日期间，人们的生活节奏被打乱，社交活动增加，饮食习惯改变，这些因素都可能导致睡眠问题的出现。对于那些在节假日遭遇失眠困扰的人来说，了解失眠的原因，并掌握一些有效的应对策略至关重要。本文将提供一份详尽的医学科普指导，帮助大家在这个特别的时段内改善 ...

在9日至18日的开诊初期，该中心将免收挂号费，为长期受失眠困扰的患者提供新的治疗选择和希望。此消息引起了社会的广泛关注，众多失眠患者对 ...

春节期间，亲朋好友欢聚一堂，分享彼此故事，觥筹交错背后，也可能伴随着肠胃负担加重、过量饮酒、情绪起伏、失眠伤神等现象。为了度过一个健康愉快的春节，凤凰卫视专访北医三院中医科副主任医师王春勇，分享过节期间调理身体的小妙招。春节大快朵颐之后，肠胃负担加重 ...

春节期间，您是否享受着嗑瓜子的乐趣？“咔咔咔”的声响仿佛在为聚会增添节日的气氛。然而，您可能不知道，嗑瓜子不仅是休闲时光的一部分，还蕴藏着丰富的营养价值和潜在的健康好处。让我们一起探讨这些有趣的细节！

过度兴奋的身体，无法入睡的元凶。 健身后睡不着、频繁惊醒、早醒、多梦……在小红书上，超过四万篇笔记描绘出了健身人 ...