一到夏日，飯後一杯冰手搖不如一杯健康蔬果飲！清腸蔬果汁是指利用新鮮蔬果打成的汁，主要目的是幫助腸道蠕動，促進排便，達到排毒清腸的效果。 許多蔬果都富含膳食纖維、維生素和礦物質，能幫助消化，維持腸道健康。 蘋果芹菜汁 ...

宜蘭縣政府17日上午在蘇澳國小樂活館熱鬧舉辦「學校午餐廚藝精進3.0成果發表會」，由主廚帶隊進廚房，手把手教學校廚炒出香氣、煮出營養，讓學童每天的午餐不再只是溫飽，而是充滿驚喜的美味饗宴，也能吃得更安心。

減重期間遇到親友邀約吃大餐，總是很難拒絕。減重醫師李思賢分享他通常會在吃大餐前，先在家吃一盤生菜和豪邁地灑上橄欖油，這樣不僅可減少攝取垃圾食物的量，也可以減少血糖的波動；家醫科醫師安欣瑜則提醒，吃大餐感到7、8分飽時，就應該停止進食，不要因盤子還有食 ...

醫師提醒，減重期間若完全避開社交場合，容易導致心理壓力與飲食失控反彈，反而適得其反。掌握「先吃纖維或蛋白質再進主餐」的簡單技巧，不僅有助控制血糖與體重，也能兼顧生活品質與人際關係。

李思賢在粉專「思思醫師，陪你健康的好朋友」發文表示，假日難免會有面臨大餐邀約的困擾，面對美食誘惑，李思賢分享自己的獨家秘訣，讓人不必犧牲口腹之欲。他通常會在大餐前，先在家裡吃一盤豐富的生菜，並淋上大量的橄欖油，吃完才出門赴約。

北市東園國小今年3月的謝國城盃全國少棒錦標賽冠軍戰，擊敗尋求三連霸的桃園市龜山國小，暌違8年再次取得「2025年世界少棒聯盟 (LLB)亞太區少棒錦標賽」參賽資格，將於6月23日赴韓國參賽，市長蔣萬安今赴學校授旗，鼓勵學生獲得佳績，學生也向市長 許願 ...

記者施春美／台北報導 ▲醫師李思賢表示，他吃大餐前，常會先吃一盤生菜和豪邁地灑上橄欖油。(示意圖/Pixabay) ...