春分时节，昼夜平分。3月20日迎来春分，在起居作息、饮食调理上，如何合理安排？3月18日，广东省卫生健康委举办“岭南时令与健康专家媒体座谈会”。广东省中医院心理睡眠专科主任李艳主任医师表示，春分养生的核心在于“调和”，通过规律作息与自然同步，饮食起居 ...

春天，大地复苏，万物生长，但与此同时，许多人也感到一种奇怪的困倦感。这种春困并非偶然，而是由多种因素综合作用而成。 春天气温由冬季的寒冷逐渐转暖，这种气温的变化可能会影响人体的生物钟，导致疲倦和困倦感。 春天白天逐渐变长，而夜晚则相应变短，这种昼夜长度的变化可能会影响人体的睡眠质量，导致疲劳感增加。 春季是花粉飞扬的季节，花粉过敏可能会导致鼻塞、打喷嚏等症状，影响睡眠质量，使人感到疲倦和困倦。 一 ...

春分时节的到来，意味着白天和黑夜的长度相等，也为我们的健康和生活带来了新的调剂与考量。3月20日即将迎来春分，自然界的变化要求我们在起居作息和饮食调理上合理安排，以便更好地过渡至即将旺盛的夏季。

最近一段时间，不少市民出现了浑身无力、疲劳等症状，市民郑先生也是如此。他认为这是体内湿气过重造成的，但以为吃辣能出汗祛湿。结果，因吃辣过多，他的胃肠道黏膜受伤了，不得不住院治疗。

雨季一到，最难熬的当属广东人了：衣服不干，地板发潮，连空气也仿佛能拧出水来。在这样潮湿的天气里，人就好像泡软的面条，软绵绵的一点力气都没有。不仅起床时又困又累，吃饭时胃口也不好，一整天都没精打采。“困在雨天”里的我们，也更容易发生肠胃问题，腹泻、反胃 ...

“还可以通过是否有出现身体沉重、四肢乏力、容易疲倦等症状来判断体内是否湿气过重。” 高全达补充说，晨起困倦如裹湿衣、大便黏腻冲不净、头皮出油快过面部，都是湿气潜伏的信号。观察身体还需结合“四时五态”：梅雨季关注关节酸胀程度，长夏时节 ...

出现饭后犯困、严重、日常头痛、偶尔头晕的症状时，可能是由于非病理因素如睡眠不足等引起。但也可能是由于脑供血不全、颈椎病、高血压 ...

雨季一到，最难熬的当属广东人了：衣服不干，地板发潮，连空气也仿佛能拧出水来。 在这样潮湿的天气里，人就好像泡软的 ...

心理剖析与工具结合：将职场困倦、发展焦虑归因于认知价值体系冲突，并运用具体化技术，通过“情绪波动曲线”“人生平衡轮”等工具将抽象心理问题转化为具体化可视化行动，符合现代职场人“问题需落地”的需求。 动态平衡理念创新：打破非此即彼的 ...

春天本应是活力满满、意气风发的时节，不少人却陷入了一种莫名的困倦之中，整日哈欠连天、无精打采，这便是“春困”。从人体血液循环角度来看，冬季气温低，为了维持体温，身体的血管会收缩，血液循环速度相对缓慢，大部分血液集中在身体内部核心区域。到了春天，气温逐 ...