导 语总是凌晨三四点醒来，或是身体在求救？王大爷今年70岁，平常有锻炼的习惯，所以身体看起来还算硬朗。但最近一段时间，他被失眠困扰得不行，每天晚上躺半天睡不着，即便是勉强睡着了，没一会又醒了，一晚上翻来覆去。早上起来后，整个人跟没睡似的，非常疲劳乏力，连锻炼都难以正常进行。熬了一段时间，他实在是撑不住 ...

睡觉时总在凌晨3、4点醒来，看似是一个不起眼的小问题，实则可能隐藏着大大的健康隐患。不要忽视身体的每一次“呼唤”，它可能是在提醒你，是时候关注自己的健康了。通过调整作息、改善生活习惯、及时寻求专业帮助，我们可以更好地管理自己的睡眠，让每一个夜晚都成为 ...

半夜惊醒的困扰，可能比你想的更严重！凌晨三四点突然睁眼，翻来覆去再也睡不着，这种经历很多人都有过。但你知道吗？这可能是身体发出的健康警.报。 一、肝脏在"求.救" 1、中医认为凌晨1-3点是肝经当令 这个时间段肝脏正在排毒，频繁醒来可能提示肝功能异常 ...

凌晨3、4点，是很多人起床的时间，这个时间段是大家休息的最佳时刻，也是人体新陈代谢最旺盛的时候。当大家刚进入深度睡眠后，身体各器官才 ...

（记者杨雅婷／摄影） 此外，有读者透露，凌晨4点40分就抵达新庄中正店，当时已有3人排队等待门市营业，5点开门时，排队人数已增至12人，她 ...