今日份零失败的快手减脂便当，家常的原料搭配简单的做法，成本不超过10块钱，上班族也不会耽误太多时间，小可爱们pick一下吧。黑椒鸡肉餐用料鸡胸肉 170g金针菇 120g小米辣 3个生抽 2勺老抽 1勺料酒 1勺耗油 1勺糖 1小勺淀粉 1小勺黑胡椒 ...

今日分享清爽解馋又低脂美味的凉拌手撕鸡便当，想吃重口味减脂餐的小可爱们看过来吧。 手撕鸡肉餐用料 鸡腿（琵琶腿） 1个 芝麻 2小勺 香菜 1根 姜 2片 大蒜 适量 葱 1根 豆角 100g 鸡蛋 1个 生抽 3勺 耗油 3勺 糖 1小勺 食醋 ...

台湾大街小巷便当店林立，也是不少上班族祭五臟庙的首选。近日就网友好奇，他觉得梁社汉主菜很好吃，但饮料跟汤都要另外花钱购买，这样算好吗？文章曝光后，网友纷纷留言表示，「他家排骨是真的不错，那价位应该没有敌手」、「炸排骨趁热吃，不错」、「偶而去吃一次，还 ...

长期久坐的办公族，可通过科学的碎片化运动与饮食管理实现高效减脂。《运动医学与科学》期刊研究表明，每小时进行 3 分钟高强度间歇训练（HIIT），配合低卡饮食，3 个月可降低体脂率 5%-7%。

孙颖莎和伊藤美诚在赛场上拼得你死我活，可下了场，两人却能坐一块儿吃便当，聊得像闺蜜一样。这画面够不够抓眼球？最近的乒乓球女子世界杯，孙颖莎拿下金牌，伊藤美诚得了铜牌，颁奖台上，伊藤笑得比谁都开心，还拉着孙颖莎自拍，亲密得像姐妹。 这俩人从十几岁就认识 ...

就像便当里的不同菜色，每个格子中的食物个别扮演着自己的角色，合在一起才能体现出便当的味道。 我爱吃日本料理，特别对便当（Bento）情有独钟。便当裹着一层神秘的面纱，解开盖子后总会有接二连三的秘密等待着你去发掘，让你惊艳的视觉飨宴 ...

由JR东日本公司主办的最受欢迎车站便当网络投票评选活动“2024年车站便当 味之战”于10月1日拉开帷幕，该活动每年秋季定期举办。今年，参选便当 ...

（视频截图） Ashraf’s Cafe是MIJ特需教育中心（My Inspiring Journey Hub）的一个项目，专门聘请自闭症特需人士来制作对外售卖的便当，为他们提供就业机会。 取之社会，用之社会，中心接受公众捐款为特需人士提供职业培训和就业机会，也为特需人士提供机会回馈社会 ...