想瘦身的人注意了！每天有两个时间点最容易让人悄悄长胖，一个是午饭前，一个是睡觉前。管住这两个时刻，体重就能轻松往下掉！

想要管理体重的人，常常会纠结于这个不能吃，那个要忌口，这一餐热量是否超标？事实上，一天24小时内，有2个“发胖时刻”。若能把握好这两个时段，控制体重就非常容易出效果！

中年人活得最有智慧的地方，就是懂得宽容，懂得不把自己的观点强加于人。人活一辈子，能够理解和包容他人，才能活得更自在。学会管住嘴，不是让我们放弃表达自己的意见，而是让我们更加明智地选择在何时、何地、用何种方式表达自己的想法。有时沉默是一种智慧，少说话， ...

孩子开学，对父母耐心最大的挑战，莫过于每天的作业时间。 放完学，不少孩子大有“非暴力不沟通”之势。 你心平气和地催，他反而无动于衷，真的只有疾声厉色、发起怒来，他才磨磨蹭蹭地从书包里掏出课本。 有的妈妈抱怨说： “儿子每天 ...

生物学博士尹烨说： “真正养生的方法，其实都是免费的。” 生命的真谛，在于寻找到生命的发展逻辑和规律。 如此，真正能够找寻到生活的真相，生命的真章，让自己的身心，从头到尾都能够沐浴在温暖的阳光下。 最终，真正能够做到从容，松弛地管住嘴，迈 ...

北京2025年高考将于6月7日开考，目前距离高考还有十多天，考前还有三天的端午假期，考前的小长假是外出游玩放松身心，还是认真复习保持紧绷状态？老师和家长如何为高三学生做好心理引导和服务？考前是更多关注薄弱学科学习还是巩固优势学科？针对上述问题，新京报 ...

茄汁金针菇 食材：金针菇，番茄，蒜末，葱花。 做法步骤： 1、金针菇切掉根部，掰散后清洗干净挤干水分。番茄削掉外皮，洗净后切成小块。

除了到医院就诊，在日常生活中，“体重管理”还有哪些有效方式？ 首都医科大学附属北京友谊医院减重与代谢外科主任 张鹏：其实在我们行为方面，我们就是管住嘴、迈开腿，同时要睡好觉。 在管住嘴方面，吃饭的时候要坚持七分饱的程度。

北京2025年高考将于6月7日开考，目前距离高考还有十多天，考前还有三天的端午假期，考前的小长假是外出游玩放松身心，还是认真复习保持紧绷 ...

“即使自身携带痴呆高风险基因，坚持健康生活方式仍可显著延长认知健康寿命4—5年。”这是由北京大学研究员姚尧、博士后任龙兵，解放军总医院副主任医师胡帆及相关高校学者共同完成的一项课题所得出的结论，相关成果近日在线发表在国际期刊《阿尔茨海默病与痴呆》上。这项研究为个体防控提供了科学依据。