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瑜珈新手一定要知道的四件事！一次搞懂熱瑜珈、空中瑜珈、哈達 ...
5. 熱瑜珈(Bikram Yoga)：在高溫 (36-40°C) 與高濕度環境，跟著呼吸的節奏，進行一套約26到42個體位的肢體伸展動作。對於增加體內新陳代謝、身體排毒 ...