所谓炼丹术，就是练丹田之气的方法。 “丹”为红色，赤石为丹砂，是指金丹、神丹和大丹。道家认为：人元之初成谓之金丹，地元之中成谓之神丹 ...

我们学习太极拳时师父会要求我们气沉丹田，抓住丹田练习内功。但很多时候其实我们连丹田是什么都不清楚，在什么位置更 ...

大家都听过“丹田”一词，却对其一知半解，丹田到底在哪里，又该如何锻炼？本期，就为大家详细解答。 丹田原是道家内丹派修炼精气神的术语，丹即内丹，丹田即种丹、养丹的田地。

不论是初学健身气功之人，还是练功多年的有经验者，对“气沉丹田”这个词恐怕都不会感到陌生。因为几乎每个功法里都在强调练功要做到气沉丹田，可真要问起气沉丹田到底是怎么回事来 ...

咱们经常看到公园里有老人在晨练太极拳，他们动作缓慢而有力，看起来非常优美。但你发现没，真正能够展现出太极拳内在力量的人并不多。今天，我们就来聊聊一个非常重要的太极拳动作——倒撵猴，以及它背后的内功秘密。

丹田气海，汇聚天地灵气于体内丹田处形成气海，一旦气海形成，便可借用天地灵气之力发挥出超越自身的能量，在加以武学 ...

各派气功都十分重视丹田，诸多养生家都把希望寄托于丹田，这是共识。传统气功和健身气功有很多习练者都练不成丹田，这是事实。健身气功在扩大习练者数量的同时，必须通过拥有丹田而 ...