午睡，这个看似平常的生活习惯，对老年人来说却有着不为人知的学问。随着年龄的增长，大脑的健康变得越发重要，而午睡方式可能在不经意间影响着认知功能。今天，就让我们深入探讨一下午睡与老年人大脑健康之间的微妙关系。 午睡，可能暗藏健康隐患 ...

听说睡不好觉容易变傻？这可不是危言耸听。最近有研究发现，睡眠质量差和老年痴呆之间可能存在某种神秘联系。想象一下，大脑在夜间偷偷开"清洁车"打扫垃圾，要是总被打扰，那些有害物质就会越积越多... 1、别带着手机上床 ...