练肩动作 - 搜索图片

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一个练肩很不错的动作，你们去练好了 - YouTube
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今日练肩的几个动作今
YouTube · Mu Qiao has a little fat dog · 144 次播放 · 11 个月之前
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教你练肩|徒手+哑铃训练 - YouTube

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新手练肩，动作不用多，试试这几个！#抖音健身房 #元气恢复计划 #健身 #哑 …
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练肩动作精讲｜坐姿推肩 (器械版)｜一个视频让你彻底明白！
YouTube · ALEX健身频道 · 3.3万次播放 · 2023年9月27日
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7个有效练肩的动作 - 知乎

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